Entrainer sa mémoire

La mémoire permet d’acquérir, de conserver et de restituer des informations. La mémoire s’entraine et peut être ré entrainée. Nous sommes aussi dans une époque où le zapping tient une grande place. On passe d’une chose en un lapse de temps très court, et nous n’avons pas toujours l’opportunité de « vider » notre mémoire pour pouvoir emmagasiner d’autres informations. Fatigue, stress, zapping, ces différentes causes peuvent altérer la mémoire.

Les techniques de la sophrologie augmentent la concentration et l’entrainement de la mémoire, mais aussi  le coté relaxant aident 

à « vider » le trop plein.

Concernant les maladies cognitives de type Alzheimer, la sophrologie peut être une aide pour le début de ces maladies, en apaisant la personne mais ne pourra pas retarder son évolution, ni se substituer au suivi médical.